減量プログラム２０１３．１０．１０

今日のレコーディングダイエット記録



開始１３７９日目　〔３年(１０９６)と２８３日〕

現在値　：　　 　９２．８Ｋｇ

前回比　：　　　 －４．２Ｋｇ
今年比　：　 　　－５．９Ｋｇ
初日比　：　 　－１７．６Ｋｇ


１月半以上のご無沙汰

頑張りました。

でもまだまだです。





今朝の血圧


＜血圧＞

１２０／８２




こんなものかな、



＜体脂肪＞









一昨年に引き続き
２０１３年末の目標体重は「８０Ｋｇ」

２０１１年の目標へジャンプ
２０１１　９８．７Kg

減量プログラム始動へジャンプ
開始当時　１１０．４Kg