2014年02月18日
減量プログラム２０１４．０１．１８
今日のレコーディングダイエット記録
開始１５１０日目 〔４年(１４６１)と４９日〕
現在値 ： ８９．１Ｋｇ
前回比 ： －１．４Ｋｇ
今年比 ： －０．０Ｋｇ
初日比 ： －２１．３Ｋｇ
２０１４年、最初の測定が、なっ！なんと今日なんです。
やっぱり今年もまったく更新できてない
ってことで、今日の値を２０１４年の基準値にします。
＜血圧＞
１３４／９６
いつもと相変わらず下が高い！
＜体脂肪＞
目標値だけは変わらず
２０１４年末の目標体重は「８０Ｋｇ」
２０１４年の目標へジャンプ
２０１４ ８９．１Kg
減量プログラム始動へジャンプ
開始当時 １１０．４Kg
この記事へのコメント
いつも見てくれてありがとうございます＾＾
ダイエット～ファイトです!!
血圧、ふくらはぎを揉むといいとか??
頑張ってください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
Posted by ま～やん♪
at 2014年02月19日 23:56
at 2014年02月19日 23:56応援しています！
Posted by オキネタ at 2014年02月22日 08:05
at 2014年02月22日 08:05アタシも年中ダイエットしてます。
一緒に頑張りましょう
Posted by 隆義建スタッフ at 2014年03月01日 09:24
at 2014年03月01日 09:24私もダイエット中です。
本当にすこ～しづつですが体重減ってます。
一年で7キロ減！
早寝早起きしただけで7キロ減りましたよ。
目標まであと5キロです。
一緒にダイエット頑張りましょう～～
Posted by MKペンギン at 2014年03月02日 05:15
at 2014年03月02日 05:15私は30kgのダイエットに成功しました。
期間は1年半成功した鍵は・・・。
日没後は食事をしない。
お肉以外のお肉の量を増やし炭水化物の量を半分にする。
大まかなカロリーを把握する。
マックスバリューやビックのお惣菜コーナーの脇に1個98円でパックされたお野菜だけのお惣菜があります。それには大きな文字でカロリーを表示しています。私はおにぎり1個にこのお惣菜を1・2個おかずにしています。
私もなだ継続中です。お互いがんばりましょう。
Posted by TOTO at 2014年03月13日 03:11
at 2014年03月13日 03:11僕もダイエットしています。
悩みは夜食止めれないことです。
ではでは。
また来ます。
Posted by ババメ二ア at 2014年03月21日 10:13
at 2014年03月21日 10:13新年度にむけ、成果を測定しなければ
いけないが・・・・・・・
う・・、怖い
Posted by みつぐ at 2014年03月22日 01:55
at 2014年03月22日 01:55Posted by iku at 2014年04月02日 01:07
at 2014年04月02日 01:07Posted by おやがめこがめ at 2014年04月23日 15:16
at 2014年04月23日 15:16|
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