2013年08月26日
減量プログラム２０１３．０８．２６
今日のレコーディングダイエット記録
開始１３３４日目 〔３年(１０９６)と２３８日〕
現在値 ： ９７．０Ｋｇ
前回比 ： ＋２．１Ｋｇ
今年比 ： －１．７Ｋｇ
初日比 ： －１３．４Ｋｇ
一月以上のご無沙汰
この一月余り沖縄に戻っていたら
沢山のかめかめ攻撃にやられてしまった
またまた、やり直しだな
今朝の血圧
＜血圧＞
１３５／９１
こんなものかな、
＜体脂肪＞
一昨年に引き続き
２０１３年末の目標体重は「８０Ｋｇ」
２０１１年の目標へジャンプ
２０１１ ９８．７Kg
減量プログラム始動へジャンプ
開始当時 １１０．４Kg
この記事へのコメント
Posted by MisakoS
at 2013年09月07日 22:16
at 2013年09月07日 22:16間違いだよね？
間違いって言って！！(＠_＠;)
Posted by こるまじふ at 2013年09月16日 21:44
at 2013年09月16日 21:44３６．６だよ
Posted by みつぐ at 2013年09月16日 22:13
at 2013年09月16日 22:13ダイエットに成功したら自信がつくと思います。ファイト！
Posted by ブロヨビ at 2013年10月05日 10:29
at 2013年10月05日 10:29自分も30歳からの運動でした！、応援してまーす。！
Posted by かもさん at 2013年10月06日 15:19
at 2013年10月06日 15:19少しでも参考になればと思い
コメントします。
食事の時の食べ方
サラダを先に食べる。
次におかず
最後にご飯
ご飯の量は200g以下
うちは夫が180g以下
私は160g以下
カレーの時だけ250gにしてます。
これだけまずは試しにやってみて
変化があるかどうかみてください。
健闘を祈ります(^-^)/
Posted by minmin at 2013年10月09日 08:31
at 2013年10月09日 08:31いつも私の気まぐれブログをのぞいていただいて感謝をしております。
年齢を重ねると基礎代謝が落ちて燃費が格段に良くなり、息をするだけで太るような気もする今日この頃です(^^;;
季節柄、体調管理が難しい時
御自愛を…
Posted by 雨流々 at 2013年10月10日 09:16
at 2013年10月10日 09:16なかなか進みません
みなさんの応援で
『もうすこし頑張ってみるか～』 って気になり
頑張れてます
いつもありがとうございます
Posted by みつぐ at 2013年10月13日 18:45
at 2013年10月13日 18:45
